Hábitos de salud para vivir cien años

Hábitos de salud para vivir cien años

Carlos Gutiérrez

(http://e-periodista-salud.blogspot.com/)

Un hombre de 84 años escribió sobre hábitos de salud para tener una vida larga y feliz.

Existe un libro cuyo nombre no recuerdo (y espero que me ayuden) y que leí en mis tiempos de universitario, va de un hombre que comenzó a trabajar en Nestle (España) desde recadero hasta llegar a ser el director general. Lo que me dejó impresionado fue ver su foto, con 84 años y parecía de 55. Trataré de recordar algunos de los habitos y espero no inventarme alguno, para que todos los pongamos en práctica:

1.- Tener vida sexual activa.

2.- Tomar vitaminas y antioxidantes.

3.- Tener siempre objetivos y no abandonarlos.

4.- Hacer ejercicio toda la vida. (aquí creo que habla de ejercicios para los ojos y para los músculos de la cara, yo los sigo haciendo y gozo de una salud visual alucinante y no tengo arrugas, son ejercicios con los ojos y con la cara en cualquier momento del día y en donde sea, más de uno me ha visto raro en el metro. Fijen los ojos en el centro y muevanlos hacia la derecha, izquierda, arriba, abajo, circular a favor y en contra de las manillas del reloj. Respecto a la cara, gesticulen todo lo que puedan, cualquier mueca es válida, tratando de usar todos los músculos de la cara).

5.- Una alimentación sana.

6.- ... No me acuerdo!!! Bueno, estimados lectores, ayúdenme a reconstruir esta "laguna mental". Quizá el sexto hábito sea !ejercicios para la memoria!